小王今年27岁，是一名程序员，最近她时而头晕，脖子酸痛僵直，有时甚至完全不能动，时而肩膀痛得厉害，手发麻，啥事都做不了。近期，小王实在忍不了，到株洲市妇幼保健院就诊。

　　“医生医生，快帮我看看，我脖子好酸好痛”“你这个应该是颈椎病症状。”“颈椎病？我才27岁，怎么可能得颈椎病？”“现在颈椎病越来越年轻化，跟不良生活习惯有很大关系。”经颈椎磁共振检查，结果提示为颈椎曲度变直，幸好就诊及时，经牵引、推拿、配合药物舒缓等治疗后，症状得以缓解。

　　什么样的情况是颈椎病？

　　颈椎病是由于颈椎及颈部软组织损伤和退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓等引起头、颈、肩、上肢、肩胛间、胸部疼痛及其他症状，甚至合并肢体功能障碍等综合症。

　　诊断颈椎病有4个基本要素

　　颈椎椎间盘或椎间关节等结构有退变、老化。最重要的是这些退变老化的结构有压迫或刺激周围的神经根或脊髓等组织。不但有压迫或刺激而且还要出现与这些压迫或刺激相对应的临床症状和体征：如手麻、无力、走路不稳等。最后通过影像学检查，确实证明这些症状和体征能够用这种压迫和刺激所解释。

　　颈椎病的临床表现

　　1.颈部疼痛，颈肩背部易出现不适感，这是颈椎病最常见的症状。

　　2.头痛、头晕。

　　3.恶心、复视、眼颤、耳鸣、耳聋等。

　　4.手臂酸痛 、无力，麻木，放射痛，有时物体会无意识地从手中落在地肩膀和背部感到沉上。

　　5.下肢无力、行走不稳、脚麻木和走路时踩棉的感觉。最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

　　哪些人易患颈椎病？

　　1.长期伏案工作者：如裁缝、装配工、程序员等；

　　2.不良生活习惯者：如长时间低头玩手机，不良站姿，坐姿；

　　3.睡眠姿势不当者：当枕头过高、过低或枕的部位不当时，也容易引发颈椎病；

　　4.阴凉环境工作者；

　　5.开车族；

　　6.中老年人：随着年龄的增长，颈椎会出现退行性病变，如果不注意，出现颈椎病的可能性会更大。

　　颈椎病如何治疗？

　　1.药物治疗：止痛药，b族维生素，活血化瘀的药物等。

　　2.牵引治疗：通过牵引的方法让曲线不正的颈椎逐渐得到改变。

　　3.物理疗法：比如温热敷，红外线理疗等。

　　4.按摩治疗：采取按摩推拿的方法也能有效的缓解颈椎疼痛。

　　5. 手术治疗：如果颈椎病比较严重，经过保守治疗效果不佳，或者已经出现了脊髓压迫症，就需要进行手术治疗。

　　如何预防颈椎病？

　　1. 正确的坐姿：椅背要顶住腰部，保持其前凸的曲度，连续坐位最好不超过1小时。

　　2. 正确的站姿：站立要提拔身姿，不能一站就三道弯，建议鞋跟不要超过5公分。

　　3.正确睡姿：头颈部保持自然仰伸位，胸部腰及腰部保持自然曲度，双髋及双膝略呈屈曲状，如此可使全身肌肉及关节获得最大限度的放松与休息。同时正确使用枕头，枕头形状以中间低、两端高，以元宝形为佳，枕头质地应柔软、透气性好，有一定可塑性。

　　4. 纠正不良姿势：定期改变头颈体位，避免长时间低头劳作，伏案工作时宜每隔1~2小时活动头颈部，定期远视，注意桌面或工作台的高度与倾斜度。

　　5.避免受凉：夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。

　　6. 加强锻炼：坚持做颈椎操。

　　颈椎病是一种慢性疾病，这种病治愈是很容易反复发作。所以20多岁的年轻人不要以为颈椎病不存在于年轻人身上就不去注意，不良的生活习惯也是会导致颈椎病的出现的，而且还不容易治愈，所以要在平时生活中注意好自己的行为。

　　最后，给大家一个健康理念：预防大于治疗，一分预防大于十分治疗，不治已病治未病。

　　（陈婷 顾言心）

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