无论是白炽灯还是彩光灯，给我们生活带来极大的便利和乐趣，但如果这种光过强、过滥则会对人体造成干扰甚至伤害。在家居装修中，灯具、瓷砖、涂料等在居室的设计及其颜色的选择，都会影响到居室的采光度，但是却少有人知道过度使用“光”面材料，会造成严重的“光污染”。

    大唐装饰设计部经理刘光昕提到，有些业主为了弥补室内采光不足，让居室看起来富丽堂皇，在装修时偏爱用颜色较亮的瓷砖或高反光的镜面材料来提升效果，其实是不可取的。刘光昕说，装修中要预防“光污染”，不管是灯具还是装修材料，都要从自身健康的角度考虑。

    ● 七成以上消费者不识装修“光污染”

    居住在山水国际的陈小姐，装修餐厅时使用大量的马赛克镜面装饰，吊顶采用了一些灯带，看起来“富丽堂皇”，非常闪亮。入住后不久，陈小姐总觉得眼前有什么在晃动，在室内待久了就有些晕晕的。

    其实，人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这被称为“光污染”。美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。某网站一份调查数据显示，70%以上的消费者不知装修中的灯光如果装饰不当，会造成一定程度的“光污染”，给居住者的生活健康带来负面影响。

    ● 屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%

    “为了弥补采光不足，有些家庭偏爱用颜色较光亮的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。” 刘光昕说，一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%—35%，过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。根据国家建筑卫生陶瓷协会权威调查数据显示，镜面玻璃的光反射系数为82%—88%，而用劣质亮面瓷砖装饰的地面、墙面，光反射系数就高达90%。

    如果室内灯光的颜色杂乱，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。光污染不仅会削弱婴幼儿视力，还影响其视力发育。

    ● 室内灯光宜采用“二次照明”预防光污染

    刘光昕建议，在设计阶段，就要注重室内视觉环境，有效预防光污染。注意灯光的色彩协调，避免眩光，选择对眼睛影响较小的颜色等。照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。

    在灯光的选择上，装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。卧室应该选用较温馨的灯光，书房和厨房的照明可以稍亮一些，卫生间、阳台等的照明尽量柔和些。室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源为暖色调的装饰效果最佳。其次，正确选择灯具可有效降低室内光污染。

    原文转自：http://zzwb.zhuzhouwang.com/html/2013-11/06/content_107060.htm?div=-1