三湘华声株洲讯 据统计，有一种疾病18岁以上株洲市区居民的患病率高达27.2%，患病人数有87万！

这种病在全中国18岁以上人群的患病率也高达 25.2%，男性高于女性，城市高于农村，估计该病的患者约为 2.6亿。

到底是什么病残害了这么多的中国人，尤其是我们善良可爱的大株洲的子民？好了，小编也不卖关子了，此病就是高血压！

在我国，每4个成年人中就有1个人是高血压患者，有超过一半的人不知道自己得了高血压（知晓率仅为 46.5%）；即便知道自己有高血压，仍有超过一半的人根本不去治疗（治疗率为41.1%）；吃了降压药真正能将血压控制在理想水平的人却只有不到13.8%（控制率13.8%）。 

也许你经常听到高血压，但是高血压到底是什么？得了高血压究竟会怎样呢？听小编为您慢慢道来。

人体的血液是循环的，心脏是这个循环系统的泵，它把养分通过血液输送给各个器官。

血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力叫做血压，这个侧压力过大时就是高血压。 

什么是高血压呢？

未服抗高血压药物情况下测量两到三次非同日血压，符合收缩压≥140mmHg  和（或）舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。

收缩压（高压）140mmHg、舒张压（低压）90mmHg是高血压患者必须记住的一条线。

人为什么会得高血压，说之前我们要了解两个关键词：继发性高血压、原发性高血压。

95%的高血压患者属于原发性高血压，所以我们下面要说的都是针对原发性高血压。

原发性高血压虽然没有具体的病因，但是却有很多的诱发高血压的危险因素：如遗传、高盐饮食、超重和肥胖、吸烟、过量饮酒、体力活动不足、长期精神紧张等等 。

高血压被称为“无声的杀手”

很多患者觉得我的血压高了，也没什么感觉啊，不需要治疗。 错！

高血压的特点就是起病隐匿，很多人没有任何感觉，也有一部分表现为：

但高血压的危害非常大，它会选取心、脑、肾、眼等器官作为目标进行伤害，这就是”靶器官损害“：凡是有动脉的地方都有可能被攻击。

长期不控制还会引起动脉硬化，可出现并发症：心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾脏病、外周血管病、眼底病等。

所以高血压也被称为“无声杀手”，我国每4个死亡的人中，就有1个人死于高血压。每年，因高血压引发的心脑血管疾病死亡的人数将近300万，这还不包括其导致残疾的这部分人群。

得了高血压怎么办？

很多患者看身边的朋友吃的降压药效果挺好，也自己跟着买点吃！  这可万万使不得！

我们治疗的目标并不是单纯把血压降下来就可以了，我们更重要的目标是要保护好心脑肾眼这些重要的器官，从而减少心脑血管的发病风险，每个患者的病情不一样，选用的药物也不一样！

所以你应该去正规医院的高血压门诊（或心内科），那里有专科医生会给您一个全面的评价，这样您才能得到最合理的治疗方案，最大限度的减少您的心血管病风险。

按时吃药+健康的生活方式，两者缺一不可！！

高血压患者的健康生活方式

一、 低盐低脂、合理膳食：

高血压患者膳食钠盐的摄入量应该控制在6g/日之内。一个啤酒瓶盖的盐量差不多就是6g。

二、 限酒：

最好戒酒，如饮酒，建议少量。男性，葡萄酒小于100ml (相当于2两)，或啤酒小于250ml (半斤)，或白酒小于50ml (1两)；女性减半，孕妇不饮酒。

三、 控制体重、规律运动：

可进行中低强度、有节奏、可持续时间较长的运动形式。常见的有氧运动形式有：快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、登楼梯等。但需注意：

1、运动时间最好选择下午或傍晚进行锻炼。

2、安静时，血压未能很好控制，或超过180 / 110mmHg的患者，暂时禁止中度及以上的运动。

四、戒烟：

戒烟益处大，任何年龄戒烟均能获益。

五、心理平衡：

精神心理与睡眠状态显著影响血压，缓解心理压力和调整睡眠是高血压和心血管病防治的重要方面。

按时吃药了，生活方式也注意了，是不是就完美了呢？

您还差最后一个步骤！

你需要在家规律测量血压，养成记录血压的好习惯，并定期到高血压门诊随访。

血压测量要注意：

1、可使用正规的电子血压计监测血压，每天测2次(早晨和晚上)，每次测3遍。早晨测定在起床后1小时内，排空小便后，进早餐和服降压药前：晚间测压定在上床睡觉前，考虑到一般第一次的测定值高，第2、3次血压相近（误差＜10/5mmHg），故取第2、3次的平均值。

2、对初诊或血压不稳定的高血压患者，可连续自测血压7天，去掉第一天血压值，后6天平均值作为参考值。

3、对血压平稳达标者，建议每周测量一次。

高血压离你真的很近，随着高血压的发病年龄越来越年轻，过了35岁，就要持续关注自己的血压健康了。

高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。为此，世界高血压联盟于2005年5月发起“世界高血压日”，并从2006年开始把每年的5月17日设定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。今年世界高血压日的主题是“知晓您的血压”。

今天上午，中南大学湘雅医学院附属株洲医院--株洲市中心医院的专家团队在田心工人文化宫前坪开展了义诊宣教活动，为田心及周边地区的居民带了免费测量血压、宣传高血压防治知识、专家义诊现场解答居民在高血压治疗中的相关问题并发放宣传资料，受到了市民的热烈欢迎。

高血压专科门诊开诊啦！

株洲市中心医院田心院区“高血压专科门诊”开诊啦！株洲市中心医院心内科专家团队长期坐诊。

常规门诊时间：每周三、每周四上午