看到标题的你第一时间是不是想到的

杀人游戏？

警察、杀手、平民

已经激起你游戏的兴趣了吧

如果是这样

哈哈，那证明小编已经把你友善骗进来了

来，小编提个问

你是不是特别羡慕那些被称为“上帝的宠儿”

能一觉睡到天亮的人?

所以

今天小编的真正目的只是想和你聊聊

失眠的那些事

近年来，睡眠问题日益突出，已成为重要的公共卫生问题。

调查报告一：

中国睡眠研究会发布的2017年中国青年睡眠现状报告显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，高达94.1%的人睡眠与良好水平存在差距。本次调查范围纳入了10岁—45岁的人群，共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。

今年三月，“失眠知多少？——失眠行为网络大调查”暨《2017年中国网民失眠地图》调研结果显示，近80%参与者曾有失眠经历，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现；超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。

调查报告二：

失眠发病率高，年龄范围广，危害严重，但调研结果显示大多数人对失眠造成的危害认知低，不知道一发生失眠就应及时开始接受治疗。随着生活节奏的加快和社会压力的增加等因素的困扰，这一比例还将日益升高。

失眠的表现

1、入睡困难

2、不能熟睡

3、早醒、醒后无法再入睡

4、多梦，常从噩梦中惊醒

5、起床后嗜睡、疲劳、精神不佳

6、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡

7、每天睡眠时间不足6.5小时

8、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡

失眠的原因

1、睡眠环境的突然改变

2、不良的生活习惯（睡前饮茶、喝咖啡等）

3、生活作息无规律

4、心理因素（生活、学习、工作中产生的压力或不愉快的事情）

5、疾病因素

6、年龄因素（年龄越大，越容易失眠）

失眠的危害

1、身体免疫力下降

2、记忆力减退

3、加速衰老

4、诱发其他疾病（心胸血管疾病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等）

5、导致精神障碍（急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等）

6、影响青少年生长发育

7、影响工作、学习、生活

看了这么多有关失眠的内容，有失眠困扰的你，是不是感觉这段歌词就是你的内心写照？不要着急，现在，容小编来打个广告，治疗失眠是有妙招的！

第一步 —— 到正规专科就诊

（睡眠门诊）

株洲市唯一一家睡眠门诊设在株洲市中心医院（临床心理科），旨在满足日益增多的失眠患者需求，为患者提供失眠的规范化诊疗服务。

针对轻度失眠和生理性失眠的治疗方法：

1、心理治疗、放松治疗 

2、经颅磁治疗    

中度失眠、病理性失眠的治疗方法： 

配合药物治疗，但失眠患者切忌滥用安眠药，长期服用安眠药物可引起医源性疾病。 

临床心理科主任汤信海提醒，失眠患者中大部分是由于心理问题引起的失眠。确定是由心理原因引起的失眠，如焦虑症、抑郁症患者，应及时进行抗焦虑、抗抑郁治疗。

第二步 —— 株洲市中心医院

田心院区康复医学科 

中心医院康复医学科是一个规模大、以现代康复与传统康复相结合为特色的专业科室。其中，针灸治疗失眠是科室治疗特色之一，效果显著。

针灸治疗失眠，绿色无副作用：

中医针灸疗法是祖国传统医学的特色疗法之一，以针灸方法安眠古代早有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。针灸疗法是目前非药物性的治疗方案中疗效较好，无毒副作用，易被患者接受，且不导致成瘾性的一种传统的绿色疗法，特别是对原发性失眠症疗效尤佳。在辨证取穴的基础上，适当予以安神镇静中药治疗，另外配合食疗、音乐疗法和情志的调畅，效果更佳。   

地址：株洲市中心医院田心院区康复治疗室二楼治未病中心（株洲市石峰区田东路289号）    

联系电话：0731-28561979  

康医生：137-8638-0180 

治失眠，认准株洲市中心医院

如果你觉得自己还是被骗了，小编的内心真的是受到了一万点伤害……失眠也是病，真的应该引起大家足够的重视，拥有充足的睡眠我们才能更好地工作，学习，生活。

友善的小编还是提醒各位看客，《人民的名义》也更新完了，看完这篇微信后赶紧刷刷洗洗睡觉吧……

好了！天黑请闭眼……