株洲阳光泌尿专科医院核心提示：前列腺炎是20岁—50岁男性最常见的疾病，主要以盆部疼痛、排尿异常和性功能障碍为主要症状的综合症。前列腺炎可以分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列腺炎、无症状炎症性前列腺炎等。 

前列腺炎作为最常见的男科疾病之一，那么得了前列腺炎除了及时治疗，我们还应该该如何正确保养呢?

首先，我们看一下，我们平时在日常生活中可以做些什么？

　　研究证明，如果每天在热水中坐浴15～30分钟，可以加速前列腺的血液循环，帮助缓解前列腺充血，促进炎症消退。株洲阳光医院提醒，此方法对于未婚未育的青年男性，应慎重选择热水坐浴，因为热水坐浴可能损害患者的睾丸功能而影响婚后的生育能力。

　　那未婚未育的青年男性在日常生活中可以通过什么来对前列腺保养呢?

　　1、局部保暖要到位

　　局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。株洲阳光医院提醒，大家切不可因为追求时尚，帅气的外表和形体就穿的很少约。

　　2、多喝水

　　株洲阳光泌尿专科医院专家表示，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。尤其在冬季，大家更容易缺失水分，所以工作生活之余，要记得多补充水分，水是生命之源，这不用说大家都知道了，除了多喝水，饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。

　　3、多放松

　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。现代健康的男性除了要有健康的体魄，还要有一个健康的心里。所以适当的减压，有利于身心健康。并且能促进家庭和谐生活。

　　4、多排尿

　　这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。及时把人体新陈代谢的废物排出体外，以免身体对此的再次吸收，是对自身身体的排毒，所以是利于身体健康的。

　　5、保持清洁

　  男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持每天清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　6、有规律的性生活

　　株洲阳光医院指出，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患，而让前例腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前例腺保健十分不利。

　　7、洗温水澡

　　洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

综上所述，我们不难发现，无论是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者，在日常生活中均应该注意尽可能减轻前列腺的充血症状，如克服频繁手淫习惯或过度纵欲、骑自行车要保持坐垫柔软并不宜过长时间骑车、不要长时间久坐、天气寒冷时注意局部保暖、不要穿着紧身衣裤、平时多饮水多排尿等。

这里还有一点大家要注意的是，因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。株洲阳光泌尿专科医院建议大家，可以多多起身倒水喝水，喝水多了，自然就是要多排尿的，这样就可以避免上班族一坐就一天的情况。

最后，小编想说的是，这些的要点大家都记住了吗？希望大家看完本文之后能有所收获，并能帮助到大家。