株洲阳光医院医生建议，跑步是最好的锻炼方式之一，运动少会导致形形色色的男科疾病。现在我们就谈谈跑步对男性的好处。

1、增强生育能力。株洲阳光医院泌尿科医生介绍，随着不孕不育患者的增多，不孕不育已成为了一个社会问题。提高生育能力也是很多不孕不育夫妇的心愿。最新调查显示：坚持适度的有氧运动不仅可减少肥胖，带来健康，还有利于育龄夫妇生育力的提高。通过锻炼，减少脂肪堆积，促进血流速度，提高血管舒缩功能，有利于睾丸等的血供和功能。

　　2、减少前列腺疾病的发生。株洲阳光医院泌尿科医生称，“久坐运动少”已成为目前很多人的生活常态，殊不知如此会大大增加前列腺疾病的患病率，尤其是白领、司机等人员。久坐的男性朋友，若能养成每天慢跑的习惯，有利于缓解盆腔肌肉、腺体的紧张，促进前列腺腺管的畅通，减少盆腔及前列腺充血。

　　3、增强性功能。株洲阳光医院泌尿科医生表示跑步可以锻炼之前经常处于闲置状态的肺，增加肺活量;跑步可以让之前行动缓慢的血流开始加速，带走之前带不动的血管垃圾，畅通之前“堵塞”的小细血管，为睾丸、阴茎血管带来更多的氧气和能量，对男性性功能的恢复有着极大的帮助。

　　4、有效应对抑郁、焦虑状态。株洲阳光医院泌尿科医生介绍，慢跑可以转移注意力，清理昏昏涨涨的头脑，舒缓自己紧绷的神经。放松自己，减轻压力，可以有效应对亚健康状态。跑步已经被应用于治疗临床抑郁症、焦虑症等，跑步让患者有了注意的对象，让他们看到了希望。

　　株洲阳光泌尿专科医院温馨提示：只要一双舒适的鞋子，世界就是跑道，迈开双腿就是健康之旅。慢跑，最难能可贵的就是坚持，要想通过跑步来锻炼身体，坚持才是硬道理。长期早出晚归的工作人员，若实在腾不出时间来外出跑步或去健身房，可尝试购置跑步机，慢跑之后的出汗和淋浴，相信可以驱散一身的疲劳，效果远远好于回家就倒头大睡。