株洲阳光医院核心提示：男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。当今社会，有很多的男性患有少精症，那么应该怎么预防呢，下面我们来一起看一下：
学会和少精症说“不”平时我们要注意的有哪些
1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
2、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)。
5、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
6、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长
以上就是株洲阳光医院男科医生今天为大家介绍的有关少精症的预防措施，希望对大家有所帮助，另外，少精症的患者也许要积极治疗。以期早日恢复健康。
