2016长沙国际马拉松赛10月30日上午在长沙市贺龙体育场南门鸣枪开跑。来自中国、美国、俄罗斯、英国、肯尼亚、埃塞俄比亚等14个国家和地区2万余名选手参赛。

小编也去了现场观赛，发现好多选手膝盖、脚踝等部位贴了好多红色“胶布”，这“胶布” 到底是用来干嘛的呢？

原来这是运动机能贴布，是一种具有弹性的体育和治疗带，能够缓解肌肉、韧带和肌腱的疼痛并提供支持与保护。不仅如此，运动机能贴布可以用于成百上千种常见的损伤，例如腰痛、膝痛、小腿疼痛、腕管综合症和网球肘等。

运动机能贴布有什么作用呢？ 

缓解疼痛和支持

运动机能贴布应用在肌肉、韧带和肌腱等部位，为这些部位提供一个轻量级的、外部的支持，不仅可以使你保持活跃，还可以帮助你从伤病中恢复。KT运动机能贴布能够产生神经反馈，放松肌肉和肌腱，使其更健康强壮。

预防/治疗运动创伤

Kt TPAE适用于肌肉，韧带和肌腱（软组织），为其提供一个轻量的、强大的、外部的支持，有助于防止伤害和快速恢复，使皮下组织和肌肉膜之间的间隙增大，促进淋巴循环和新陈代谢，增强人体的自然愈合能力，从而加快受伤部位的康复。减轻痛楚，舒缓因剧烈运动带来的不适感。

辅助治疗

运动机能贴布主要用来辅助治疗肌肉韧带伤势，具有伸缩性，起固定及保护的作用。由于它只是辅助工具，因此治疗不能光靠贴布。

刺激本体感觉、通过输入缓解疼痛、通过放松肌肉减轻肌肉痉挛、通过苯酐防止击缶喜收缩疲劳、协助减轻水肿、改善活动范围。

提升运动表现

回弹力能带动肌肉活动，使遇到弄动作能更流畅，促进粘帖部位的血液循环，运动后能更快带走乳酸及代谢物，更快恢复最佳状态。

消除水肿

八爪鱼贴法可促进皮下体液流动，加速腿肿。配合其他治疗，能迅速消除因急性受伤而带来的肿胀及不适。

姿势矫正

帮助纠正错误的姿势，改善因驼背、圆肩、膝内扣、扁平足等问题带来的不适。有效帮助孕妇支撑腰部，减轻负荷，舒缓腰痛，治疗孕妇常见的腕管综合症、筋腱炎等。 

运动机能贴布的适用范围

适用运动

通常适用于耐力运动中，比如羽毛球、网球、乒乓球、足球‘体操、舞蹈、跑步、自行车、游泳、高尔夫等运动。

适用症状

1.肌肉力量不平衡

2.减少肿胀和帮助淋巴循环

3.半脱臼

4.循环、软组织、关节和肌肉的功能失调

5夹挤症侯群

6.过度使用/慢性疲劳

使用方式和注意事项

1.依据肌肉、关节的活动状况，找出疼痛点或疼痛区域。

2.依照肌肉和长度和形状，选择贴补的长度和宽度，顺着肌肉长轴、走向来贴。手腕等部位用窄贴布，腰和大腿等用宽贴布。

3.不要使劲伸展开贴布，平贴就行了。

4.贴时，先不要撕掉内层的纸，一边贴一边撕下。如果一下子把内层贴纸全撕光，贴布很容易卷在一起。 

5.确认边边角角全部贴好，贴牢。

6.贴完感觉太紧绷，就揭下来重新贴，贴完要感到舒适才好。

有需要了解运动机能贴布的朋友们可咨询株洲市中心医院康复治疗门诊哦！

咨询电话：

28561170、28561171

18213290149（邓医生）