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株洲市中心医院每天接诊10多例此病患者,就因为这些坏习惯
发布时间:2017-07-24   来源:华声在线株洲频道  记者:黄思圆  编辑:

在这暑气熏蒸的“大好时节”,空调、西瓜、冰激凌、冰镇饮品绝对是和炎炎夏季对抗的绝佳伴侣。特别是入伏后,没有空调为伴的日子犹如坐在烤箱里面“洒热血”。

然而,整日和空调、西瓜、冷饮为伴,殊不知腹泻也会随之而来,这是为何呢?我们今天请到株洲市中心医院消化内科主任陈维顺为大家解开谜底。


陈维顺介绍,人们都喜欢在夏季吹空调,吃一些凉的食物解暑,夏季成为了腹泻的高发季节。

 

陈主任说,腹泻是一种常见症状,俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有腹痛、腹胀、排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

 

夏季腹泻的原因

 

入夏以来,因腹泻就诊的患者较以往明显增多。引发腹泻的主要原因都有哪些呢?

  

1、食物易受微生物污染:


天气炎热,食物易腐烂变质,导致大量微生物生长繁殖,这时如进食了变质的食物,或进食了未经蒸煮的食物,容易引起细菌污染。大量的细菌或其毒素可引起胃肠道炎症,出现感染性或中毒性胃肠炎。

  

2、消化不良:


天气炎热,胃肠道的消化液分泌减少,消化酶分泌下降,引起人体消化不良,出现腹泻。同时胃酸分泌减少,食物中的细菌等不易被杀灭,也容易引起感染性腹泻。

 

3、受凉:


夏季不能贪吃冰激凌、冷饮等消暑食品,如果吃的冷饮或偏冷的食物过量,以及在空调房中穿了露肚脐的衣服,这些都会导致身体受凉,引起胃肠功能失调,进而导致腹泻。  

 

怎样预防腹泻

1、食物煮熟煮透后再吃,现吃现做,尽量避免吃隔夜菜、剩饭剩菜。


2、减少油脂的摄入。油脂主要来源于事物本身和烹调油。油脂有润肠的作用,会加重腹泻。

 

3、减少膳食纤维的摄入。膳食纤维存在于杂粮、菌藻类、豆制品中,食用后会导致滑肠,饮食要慎重。吃水果时要尽量避免吃香蕉等润肠水果。


4、不吃生冷食物。


5、定期检查、清理冰箱。食物不要存放太长时间,霉变或过期食品应及时处理。

 

6、尽量避免夜间整晚开空调睡觉,最好盖一层薄被,要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。


陈主任介绍,很多人在发生腹泻时害怕再次腹泻,选择饥饿疗法来减少腹泻的次数。短时间内看似有效,但实则这种做法是不可取的。腹泻的同时体内会丢失大量水分和无机盐,若不能得到及时的补充,会出现低血容量的休克或者是电解质的紊乱,而电解质紊乱会引起多种不良后果,严重者会危及生命的。因此,在腹泻期间,饮食方面需引起注意。  


儿童的消化道发育功能尚未成熟,分泌的消化酶较少以及免疫力较低等因素,夏季更是小儿腹泻的高发季节。


小儿腹泻病的主要表现是发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。严重的时候可以出现脱水、电解质紊乱。部分小儿可能腹泻不很严重,但出现厌食或拒食、腹胀等消化不良表现,也应引起重视。 


如何预防小儿腹泻家长尤为关心,建议注意以下几点:

 

1、饮食上要多加注意,夏季要多清淡饮食,食材尽量新鲜,尤其是肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾等,在炎炎夏季容易引起变质,尽量避免食用剩饭剩菜,冰箱里的隔夜食品要充分加热后吃。


2、培养宝宝良好的卫生习惯。饭前便后都要勤洗手,不喝生水,瓜果一定要清洗干净,宝宝用的餐具最好每天用开水煮烫消毒。


3、适当补充水分。夏季炎热出汗多,水分流失严重,应多让孩子喝些白开水,水中可加少许盐,避免喝碳酸饮品。


4、家长不可嚼饭喂食。避免用自己的嘴来试食物的温度,千万不要给孩子嚼饭,口对口给小儿喂食,这样容易把细菌传染给孩子。


5、孩子作息要有规律,保证充足的睡眠,并适当加强户外运动增强体质。


6、当腹泻发生时,孩子会出现食欲不佳或者拒食的情况,家长在心疼孩子的同时一定要坚持喂食。这时孩子的肠道消化功能虽然降低了,但仍可以消化吸收部分食物,如水、糖水、米汤、果汁流质食物等。


专家提醒

陈主任提醒:如果出现腹泻的症状,不要随意服用抗菌药、止泻剂、抗生素和止痛药,特别是小儿腹泻,应及时前往正规医院就诊,查明原因,在医生的指导下对症用药。



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